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Peut-être des betteraves pendant l'allaitement

Une femme pendant l’allaitement surveille de près son régime alimentaire, car le régime de son bébé est effectivement consommé par le bébé. La betterave pendant l'allaitement est un produit très controversé. Cela soulève des questions des médecins des enfants. Mais beaucoup de mères aiment les betteraves et les ajoutent à leur alimentation avec plaisir.

Une mère qui allaite peut-elle manger des betteraves

Betteraves - un entrepôt complet de vitamines, de nutriments. Il est nécessaire de l'utiliser pour améliorer la composition du sang. Le contenu calorique de la racine est faible, le poids de la mère qui allaite ne va pas reprendre. Les légumes sont utilisés pour renforcer le système immunitaire, purifier le corps, améliorer la composition du sang, augmenter l'hémoglobine. Mais pour une mère qui allaite, la betterave est un produit agressif. Les légumes peuvent provoquer des selles fâchées chez les nourrissons, une réaction allergique. L'acide oxalique irrite les muqueuses du tractus gastro-intestinal, favorise le dépôt de calculs rénaux et réduit considérablement la pression artérielle. Maman s'évanouit si elle est hypotensive.

Manger des racines est autorisé. Cela doit être fait à partir d'un certain âge du bébé, les betteraves sont utilisées sous une certaine forme, toutes les normes et règles de nutrition sont observées. Avant d'utiliser la racine, il est conseillé de contacter votre médecin.

La betterave est-elle allergène ou non?

La betterave provoque une réaction allergique. La réaction n'est pas à blâmer la racine, et les substances qui peuvent provoquer des allergies. Les signes d'allergies: rougeur de la peau, gonflement des sinus, yeux larmoyants. Lorsque ces symptômes apparaissent, le produit doit être exclu du régime sous n’importe quelle forme. La couleur bordeaux caractérise un légume en tant qu'allergène.

Le contenu des vitamines qui sont bonnes pour la mère et l'enfant

Ce légume regorge de substances utiles. Pour la mère après l'accouchement, il est important que le produit ait une faible teneur en calories et ne contribue pas à une prise de poids excessive. Il nettoie le corps des toxines, renforce les vaisseaux sanguins. Les enfants bénéficient de la présence de fer dans la racine, ce qui contribue à augmenter le taux d'hémoglobine et à améliorer le sang. Le légume est riche en vitamines B, contient de l'acide nicotinique, de l'acide ascorbique, de la vitamine E, du magnésium, du calcium, du potassium, du sélénium, de l'iode, du phosphore et de nombreux autres oligo-éléments. Ces vitamines aident à renforcer le système squelettique, ce qui est important pour la mère après avoir perdu une grande quantité de calcium pendant la grossesse et l'accouchement. Après l’accouchement, lors de l’allaitement, une femme a besoin de davantage de nutriments.

Toutes les substances entrant dans la composition du produit sont importantes pour le développement de l'enfant et renforcent la santé de la mère. Par conséquent, les médecins ne recommandent pas d'interdire la culture de racines pendant l'allaitement.

Sous quelle forme peuvent être les betteraves avec l'allaitement

Lors de l'allaitement ne devrait pas manger de produit cru. Dans l'assiette crue, il y a des composés qui sont très difficiles pour le corps, contribuent à l'exacerbation des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, des selles bouleversées, une réduction de la pression et la formation de calculs rénaux. Ce composé est l'acide oxalique, un peu plus d'acides de fruits dans un légume cru. Par conséquent, les légumes-racines crus pendant la lactation sont interdits, de même que le jus de betterave. C'est boisson trop concentrée, provoque une irritation de la membrane muqueuse du tube digestif. Ce légume va nettoyer les intestins, normaliser l'état du système nerveux, soulager la femme qui allaite de l'insomnie. Un légume racine bouilli est plus facilement perceptible par le corps, n'irrite pas l'estomac et les intestins et provoque moins souvent une réaction allergique.

Le traitement thermique contribue à la destruction de la plupart des acides de fruits, composés agressifs. Dans le même temps, avec un traitement thermique approprié, presque tous les nutriments restent. La meilleure option est de cuire ou de faire bouillir le légume. Si vous l'utilisez bouilli, vous pouvez mélanger des salades. Il est important que les ingrédients restants des salades aient été autorisés pour HB.

Règles et normes pour la prise de betteraves chez les mères allaitantes

Les betteraves avec HB doivent être strictement réglementées afin que les légumes apportent un bénéfice et ne nuisent pas au bébé.

Les experts recommandent, dans les premiers jours après la naissance, de ne pas utiliser plus de 50 g de betteraves bouillies par jour. Si le bébé a des problèmes intestinaux, le légume est retiré de l'alimentation pendant l'allaitement. Dans les premiers jours, les experts ne recommandent pas de manger un légume-racine par jour, il est préférable de commencer 2-3 fois par semaine.

Vous devriez consulter votre médecin, vous ne devriez pas prendre de décision concernant l'introduction de légumes-racines dans le régime alimentaire.

A partir de quel mois prendre les betteraves pendant l'allaitement

Plusieurs règles doivent être observées afin de protéger le corps du bébé des réactions indésirables:

  • les 7 à 10 premiers jours mangent des légumes en quantités minimes;
  • appliquer la racine peut être à la fois dans les premier et deuxième cours;
  • augmenter la quantité devrait être progressivement et pas plus de 20 grammes par jour.

Si le corps du nourrisson ne parvient pas à s'adapter à la racine, des éruptions cutanées ou des selles apparaissent, il doit alors être exclu du régime et revenir au plus tôt 5 à 7 mois plus tard. Trouble de la chaise et menace la femme qui allaite.

Betteraves lors de l'allaitement au cours du premier mois

Au cours du premier mois suivant la naissance de la mère, il est utile de manger le légume-racine à l’état cuit. Cuit dans la racine du four permettra d'économiser les substances nécessaires. Vous ne devriez pas consommer plus de 50 g par jour, les doses pendant l'allaitement étant suffisantes pour obtenir les vitamines et les oligo-éléments nécessaires. La culture de racines bénéficiera, renforcera le système immunitaire, aura un effet anti-inflammatoire et anti-infectieux.

Les quantités doivent être suivies pendant les 10 premiers jours, puis augmentées de 15 g par jour.

Maman pendant l'allaitement pédiatres permettent soupe, mais dans la préparation doit être observé:

  • exclure le saindoux du bortsch, ne sélectionner que les types de viande maigres;
  • les légumes avant d'ajouter ne doivent pas cuire, mais cuire;
  • exclure les assaisonnements épicés, l'ail du plat;
  • la crème sure doit être faible en gras.

Devrait observer la réaction du bébé. Si le corps ne prend pas le légume-racine, excluez-le du régime jusqu’à de meilleurs moments.

Les betteraves pendant l'allaitement au deuxième mois

Si le premier mois d'allaitement s'est passé sans problème, vous pouvez ajouter le produit plus audacieusement au cours du deuxième mois. À la fin du deuxième mois, vous pouvez augmenter le nombre de légumes-racines à 200 grammes. Mais ce n'est que si la mère et le bébé ne présentent pas de réactions indésirables, éruptions cutanées, allergies, ainsi que des troubles intestinaux, une chute de pression.

Excellent pour les salades qui allaitent, mais sans ail, sans assaisonnements épicés, assaisonné avec de l'huile d'olive ou végétale.

Conseils Komarovsky: est-il possible d'allaiter les betteraves?

Le célèbre docteur Komarovsky explique en détail l'utilisation de ce légume. Fondamentalement, son conseil se résume aux informations suivantes:

  1. Une variété de betteraves doit être présente dans l’alimentation d’une femme qui allaite.
  2. Il est nécessaire de prendre en compte l’état de votre corps, le corps du nourrisson, pour observer sa réaction à l’introduction du légume dans le régime alimentaire de la mère.
  3. Manger des betteraves est nécessaire après le traitement thermique. La culture de racines brute est trop agressive, tout comme son jus, qui est considéré comme concentré et sous sa forme pure peut causer divers problèmes de santé.
  4. Les betteraves crues sont seulement après la fin de la période GW.

Le médecin ne recommande pas de se limiter à l'utilisation de légumes.

Plats à la betterave recommandés pour les mères allaitantes

L'allaitement chez la betterave rouge est utilisé sous différentes formes. Des recettes permettant de diversifier avec succès le menu des femmes pendant l'allaitement suffisent. Voici des options pour des plats sains:

  • salade de noix;
  • soupe de betterave rouge;
  • Racine cuite au four;
  • salade à la viande maigre;
  • vinaigrette;
  • bortsch;
  • betteraves bouillies, râpées.

Il est utile d'appliquer la vaisselle si l'enfant est sujet à la constipation. Les légumes auront un effet positif sur le péristaltisme intestinal. Convient à la consommation et au caviar de betterave. C'est un produit bouilli râpé, perforé dans de l'huile végétale avec addition d'acide citrique, de sel et de sucre. Temps de cuisson 15 minutes. Ajoutez un peu de betterave râpée aux accompagnements pour diversifier le régime. Mais avec cela, il est important de respecter le taux journalier.

Conclusion

La betterave pendant l'allaitement est l'un des produits autorisés qui ne doivent pas être exclus du régime alimentaire. Il est important de calculer correctement la posologie quotidienne, de ne pas manger de légumes crus et de surveiller l'état de votre bébé. Si des éruptions cutanées, de la diarrhée ou d’autres anomalies apparaissent, corrigez le régime alimentaire de la mère.

La nutrition saine d'une mère qui allaite comprend divers légumes pouvant saturer le corps du bébé en vitamines, en oligo-éléments et en macronutriments. Les betteraves dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite devraient apparaître tôt. Le montant dépend de la santé de la mère qui allaite, de la réaction du bébé. Si une éruption cutanée apparaît, jetez-le et éliminez-le. Les pédiatres conseillent d'injecter la betterave rouge dans l'alimentation du bébé à l'âge de 6 mois, dans des cas exceptionnels, d'année en année.